Schwangerschafts-Multivitamine

Schwangerschafts-Multivitamine: Wann beginnen, wie wählt man die richtige Zusammensetzung?

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, in der der Körper einer Frau etwas Außergewöhnliches vollbringt – aber auch etwas sehr Anstrengendes.
Tagtäglich greift es auf seine Reserven zurück, um das Wachstum des Babys zu fördern, die Bildung neuer Gewebe zu unterstützen, seine Energie aufrechtzuerhalten und seine Emotionen im Gleichgewicht zu halten.

Aus diesem Grund entscheiden sich viele werdende Mütter dafür , ihre Ernährung mit einem speziell für die Schwangerschaft entwickelten Multivitaminpräparat zu ergänzen .
Aber Sie müssen trotzdem wissen, wann Sie anfangen sollen , welche Vitamine Priorität haben sollten und wie Sie ein qualitativ hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel auswählen .

🤍 Wann sollte man mit der Einnahme eines Schwangerschafts-Multivitaminpräparats beginnen?

Im Idealfall sogar schon vor der Empfängnis , sobald der Kinderwunsch überhaupt in Betracht gezogen wird.
Die ersten Wochen (oft bevor die Schwangerschaft entdeckt wird) sind entscheidend für die Bildung des Neuralrohrs und die Entwicklung des Fötus – deshalb ist eine ausreichende Zufuhr von Folsäure (Vitamin B9) von Beginn an unerlässlich.

Aber es ist nie zu spät damit anzufangen: Eine angemessene Nahrungsergänzung bietet Vorteile während der gesamten Schwangerschaft und im Wochenbett, insbesondere wenn:

  • Müdigkeit gewinnt an Bedeutung.

  • Der Appetit ist unregelmäßig.

  • Die Ernährung ist vegan oder vegetarisch.

  • oder wenn Übelkeit die Vielfalt der Mahlzeiten einschränkt.

🌿 Essentielle Nährstoffe während der Schwangerschaft

Jedes Vitamin und jeder Mineralstoff hat seine Rolle – und alle sind wichtig.
Folgende Faktoren werden von der Forschung als besonders wichtig für diesen Zeitraum angesehen:

  • Vitamin B9 (Folsäure) : trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft und zur normalen Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus bei.

  • Vitamin B12 : trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur normalen Funktion des Nervensystems bei.

  • Jod : trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zur Entwicklung des fetalen Gehirns bei.

  • Die Vitamine C und E schützen die Zellen vor oxidativem Stress, unterstützen das Immunsystem und fördern die Kollagensynthese.

  • Zink : trägt zur Fruchtbarkeit und zum Erhalt normaler Haare, Nägel und Haut bei.

  • Selen : trägt zum Zellschutz und zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems bei.

  • Magnesium : trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei und hilft, Müdigkeit zu verringern.

Ein gut zusammengesetztes Multivitaminpräparat ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung, sondern ergänzt die Zufuhr bei erhöhtem Bedarf – und gewährleistet dabei Sicherheit und eine angemessene Dosierung.

🌼 Warum nach der Geburt weitermachen?

Die Zeit nach der Geburt ist oft sogar noch anstrengender als die Schwangerschaft.
Zwischen Erholung, Schlafmangel und möglichem Stillen braucht der Körper Zeit, um sein Gleichgewicht wiederzuerlangen.

Die fortgesetzte Einnahme eines Multivitaminpräparats, wie z. B. Mama Essentials , für mindestens 3 bis 6 Monate nach der Geburt (und darüber hinaus, wenn gestillt wird) hilft dabei:

  • zur Unterstützung des Energieniveaus und zur Verringerung von Müdigkeit,

  • um die Vitamin- und Mineralstoffreserven wieder ins Gleichgewicht zu bringen

  • zur Unterstützung der Milchproduktion

  • Stärkt geschwächtes Haar, Haut und Nägel.

Es ist eine einfache Geste, um den Übergang von der Schwangerschaft zur Mutterschaft zu erleichtern.

🇨🇭 Mama Essentials: eine sanfte und vollständige Schweizer Formel

Mama Essentials wurde in Zusammenarbeit mit Schweizer Ernährungsexperten entwickelt und ist auf die tatsächlichen Bedürfnisse von Müttern während und nach der Schwangerschaft zugeschnitten.

💛 Vollständige und ausgewogene Formel:

  • 12 essentielle Vitamine und 8 essentielle Mineralstoffe, darunter Folsäure , Vitamin B12, C, E , Zink , Jod , Magnesium und Selen.

  • Sichere Dosierungen, angepasst an den täglichen Bedarf, ohne Überdosierung.

  • Vegan, gelatinefrei, ohne künstliche Aromen oder Farbstoffe.

🧡 Wichtigste Vorteile:

  • Reduziert Müdigkeit dank der Vitamine B12, C und Magnesium.

  • Unterstützung des Immunsystems (Vitamin C, B12, Zink, Selen).

  • Wachstum mütterlicher Gewebe (Vitamin B9).

  • Haar- und Hautpflege (Zink, Biotin).

  • Unterstützt den Energie- und Hormonstoffwechsel.

Bei der Entwicklung der Rezeptur wurde auf Sicherheit, Rückverfolgbarkeit und Verträglichkeit geachtet – ohne unangenehmen Geschmack und ohne Zuckerzusatz.

⚖️ Und wie verhält es sich mit Eisen in all dem? Ein wichtiges Mineral, dessen Verwendung jedoch von Fall zu Fall entschieden werden muss.

Eisen spielt während der Schwangerschaft eine wesentliche Rolle, insbesondere bei der Blutbildung und dem Sauerstofftransport.
Allerdings hat jede Frau sehr unterschiedliche Bedürfnisse, die von ihrer Ernährung, ihren anfänglichen Reserven und ihren Blutwerten abhängen.

Bei Pioupiou haben wir uns bewusst dagegen entschieden, Mama Essentials Eisen zuzusetzen , um jegliche Wechselwirkung mit Zink , einem weiteren wichtigen Mineralstoff für das Immunsystem und die Haut, zu vermeiden.
Diese Entscheidung ermöglicht es werdenden Müttern auch , ihre Eisenzufuhr auf der Grundlage ärztlicher Empfehlungen und ihrer individuellen Beurteilungen zu personalisieren .

Bei nachgewiesenem Mangel sollte Eisen gezielt und stets unter Aufsicht Ihrer Hebamme oder Ihres Arztes zugeführt werden.

🌸 Wie wählt man das richtige Multivitaminpräparat für Schwangerschaft und Wochenbett aus?

Angesichts der Vielzahl an erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie folgende wichtige Kriterien beachten:

  1. Transparenz der Dosierung : Ein gutes Produkt gibt die Mengen und Referenzwerte (NRV) klar an.

  2. Aktive Formen, die gut resorbiert werden .

  3. Komplementarität : Vermeiden Sie Produkte mit übermäßigen Dosen, insbesondere von Eisen oder Vitamin A.

  4. Herkunft und Herstellung : Bevorzugen Sie Schweizer oder europäische Rezepturen, da diese strengen Kontrollen unterliegen.

  5. Das Fehlen unnötiger Zusatzstoffe : keine Gelatine, Farbstoffe, künstliche Aromen oder umstrittene Hilfsstoffe.

  6. Anpassung nach der Geburt : Bevorzugung einer Säuglingsnahrung, die nach der Geburt weitergefüttert werden kann.

💬 Pioupiou-Tipp: Ihr Multivitaminpräparat sollte sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen – zum Beispiel drei Kapseln zum Frühstück mit einem großen Glas Wasser und einem Stück frischem Obst.

🌿 Wichtigste Erkenntnisse

Während der Schwangerschaft verändern sich die Bedürfnisse des Körpers grundlegend.
Ein sanftes und vollständiges Nahrungsergänzungsmittel wie Mama Essentials soll keine ausgewogene Ernährung „ersetzen“, sondern jede Mutter in dieser anspruchsvollen Phase – von der Empfängnis bis zum Wochenbett – unterstützen .

Wir bei Pioupiou glauben, dass eine gut ernährte Mutter eine ruhigere Mutter ist, voller Energie steckt und jeden Moment dieses wunderschönen Abenteuers voller Zuversicht erleben kann. 🤍

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