Wie kann man während der Schwangerschaft auf sich selbst aufpassen?
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Es ist offensichtlich gleichbedeutend mit Freude, denn Sie tragen das Leben in sich und werden Ihr Kind zur Welt bringen. Es ist ein einzigartiges Erlebnis. Aber auch die schwangere Frau kann mit gewissen Schwierigkeiten konfrontiert werden, die mit körperlichen und psychischen Umwälzungen verbunden sind. Möglicherweise fühlen Sie sich angesichts dieser neuen Situation müde, gestresst, ungeduldig und besorgt. Deshalb ist es wichtig, auf sich selbst, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu achten. Wir geben Ihnen hier unsere Ratschläge, um Schwangerschaft und Wohlbefinden zu vereinbaren.
Körperveränderungen während der Schwangerschaft
Der Körper einer schwangeren Frau durchläuft in den neun Monaten der Schwangerschaft viele Veränderungen. Diese sind größtenteils auf die während dieser Zeit ausgeschütteten Hormone zurückzuführen. Sie sind normalerweise in unserem Körper vorhanden und haben eine regulierende Funktion. Doch bei schwangeren Frauen steigt ihre Produktion, insbesondere von Progesteron und Östrogen, bereits wenige Tage nach der Empfängnis deutlich an.
Die Haut reagiert auf diese hormonelle und körperliche Umwälzung: empfindliche Haut, Spannen, fahler Teint. Letzteres ist tatsächlich trockener, da es einer Wassereinschränkung unterliegt. Dies führt bei der werdenden Mutter zu einem Spannungsgefühl und Juckreiz. Daher ist es wichtig, ihn täglich ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Die erste natürliche Quelle ist natürlich Wasser. Denken Sie daran, häufig und mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken. Es geht auch durch Ihre Nahrung. Wählen Sie während Ihrer Schwangerschaft Lebensmittel aus biologischem Anbau, die ohne Chemikalien oder Pestizide angebaut werden, um Ihre Gesundheit und die Ihres zukünftigen Kindes zu erhalten. Befeuchten und pflegen Sie Ihre Haut außerdem mit gesunder und verträglicher täglicher Schwangerschaftspflege: Cremes , Öle oder Balsame , ganz nach Ihren Vorlieben. Dadurch können Sie die mit trockener Haut verbundenen Beschwerden lindern. Es ist auch eine Gelegenheit, sich einen Moment des Wohlbefindens zu gönnen, indem man nur auf sich selbst aufpasst.
Diese Veränderungen führen auch dazu, dass die Produktion von Kollagen abnimmt. Es handelt sich um ein Protein, das unter anderem für die Elastizität der Haut sorgt. Wenn sich Ihr Baby jedoch entwickelt und Ihr Gewicht zunimmt, dehnt sich die Haut. Da seine Dehnfähigkeit verringert ist, reißt es und es entstehen die berühmten Dehnungsstreifen. Es ist unmöglich, sich vollständig davor zu schützen, aber eine optimale Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Massagen können ihre Entstehung begrenzen. Das Maman Bébé Pioupiou-Öl enthält wirksame Wirkstoffe, die das Auftreten dieser weißen Flecken verblassen und begrenzen.
Schließlich regt die hohe Konzentration an Schwangerschaftshormonen die Melaninproduktion an. Es handelt sich um eine dunkle Pigmentsubstanz, die auf Sonnenstich reagiert. Dieses Phänomen ist für das Auftreten brauner Flecken, auch „Schwangerschaftsmaske“ genannt, bei schwangeren Frauen verantwortlich, die der Sonne ausgesetzt sind. Vermeiden Sie daher während der Schwangerschaft möglichst direkte Sonneneinstrahlung und schützen Sie Ihre Haut mit Sonnenschutzprodukten mit einem hohen Lichtschutzfaktor (über 30). Wählen Sie vorzugsweise Bio-Produkte und natürliche Mineralfilter, die Ihre Gesundheit und die Ihres Babys besser schützen.
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Schwangerschaft und Wohlbefinden: die Vorzüge der Massage
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Es ist eine Klammer in Ihrem Leben als Frau, die Sie optimal nutzen sollten. Es ist aber auch eine intensive Phase, reich an physischen und psychischen Umwälzungen. Schwangerschaftsbeschwerden, Stress und Ängste im Zusammenhang mit der Geburt eines Neugeborenen sind nicht immer leicht zu bewältigen. Deshalb ist es notwendig, Ihnen Momente der Entspannung zu schenken. Gibt es einen besseren Weg, das zu tun, als eine gute Massage ? Es ist eine perfekte Lösung für werdende Mütter, die loslassen müssen oder einfach nur auf sich selbst aufpassen möchten. Diese Tätigkeit bringt verschiedene Vorteile mit sich:
— Es lindert Gelenk- und Muskelschmerzen, die durch während der Schwangerschaft entstandene Verspannungen entstehen.
— Es beruhigt und lindert Krämpfe, schwere Beine und häufige Beschwerden bei schwangeren Frauen.
— Massage sorgt für Entspannung und Wohlbefinden, was den Schlaf fördert. Da letzteres bei der Mehrzahl der Frauen, die ein Kind erwarten, aufgrund hormoneller Veränderungen und körperlicher Symptome gestört ist, ist diese Tugend willkommen.
— Er stellt durch Berührung eine Verbindung zu seinem Kind her, aber auch durch den Klang Ihrer Stimme, der die Berührung begleiten kann.
— Die Massage ermöglicht es, diesen sich verändernden Körper zu akzeptieren und zu pflegen und das Auftreten von Dehnungsstreifen (wie oben beschrieben) zu begrenzen.
Um von dieser Pflege zu profitieren, stehen Ihnen mehrere Lösungen zur Verfügung. Zunächst können Sie zu einem Institut gehen. Eine Massage ist ein ausgezeichnetes Geschenk, das Sie sich selbst oder während Ihrer Schwangerschaft schenken können. So können Sie völlig vom Alltag abschalten und sich vollkommen entspannen. Die Fachkräfte können Ihnen weitere Informationen geben und Sie zu den besten Gesten und Methoden entsprechend dem Stadium Ihrer Schwangerschaft beraten. Wir arbeiteten mit einem Therapeuten an einem Massageprotokoll, das an die Behandlungen von Pioupiou Cosmetics angepasst war, und praktizierten in bestimmten Instituten. Zögern Sie nicht, uns für weitere Informationen zu kontaktieren.
Möchten Sie eine Wohlfühlbehandlung lieber zu Hause, in Ihrem Kokon, durchführen? Sie können Selbstmassage üben. So können Sie Ihr Gesicht, Ihre Brust, Ihren Bauch oder sogar Ihre Beine pflegen. Bestimmte Akupunkturpunkte sind für Sie zugänglich und ermöglichen es Ihnen, viele Schmerzen selbst zu lindern. Zögern Sie nicht, Ihren Partner um eine Massage zu Hause zu bitten. Dies bringt Ihnen nicht nur Entspannung und Wohlbefinden, sondern gibt ihr auch die Möglichkeit, in Ihre Schwangerschaft zu investieren, aber auch mit Ihrem Kind zu sprechen. Diese beiden Massagemethoden kommen Ihnen nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch zu Beginn der Wehen zugute, um Wehen zu lindern.
Naturkosmetik im Dienste schwangerer Frauen
Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie möglicherweise die außergewöhnliche Kraft Ihres Körpers erkennen. Es trägt Leben in sich, erfährt viele Störungen, ist an der Erschaffung eines neuen Wesens beteiligt und weiß sich dennoch an diese großen Umwälzungen anzupassen. Dann werden Sie ihm sicherlich das Beste bieten wollen.
Für Schwangere ist Naturkosmetik, zertifiziert für empfindliche Haut und mit Bio-Siegel, zu bevorzugen. Sie schonen Ihre Gesundheit und die Ihres zukünftigen Babys mehr als herkömmliche Schönheitsprodukte.
Die Wahl des richtigen Produkts ist wichtig. Tatsächlich muss darauf geachtet werden, dass die Pflege so sanft und natürlich wie möglich erfolgt – unter Vermeidung giftiger Substanzen, übermäßig starker Wirkstoffe wie ätherische Öle oder anderer umstrittener Inhaltsstoffe, die möglicherweise schädlich für die Entwicklung des Fötus sind. Dabei denken wir insbesondere an endokrine Disruptoren, die in der traditionellen Kosmetik zunehmend vorkommen. Der reibungslose Ablauf Ihrer Schwangerschaft und das Wachstum Ihres Kindes hängen jedoch direkt von der korrekten Ausschüttung Ihrer Hormone ab. Achten Sie auf Zertifizierungen, Erwähnungen und Angaben auf der Verpackung. Das Produkt sollte Sie beruhigen.
Dagegen sind natürliche Behandlungen schonender. Wie wir jedoch oben gesehen haben, schwächen Östrogen und Progesteron, die in der Schwangerschaft in größeren Mengen produziert werden, Ihre Haut. Sie machen es sensibler und reaktionsfähiger. Biokosmetik wird dadurch besser geeignet, wirksamer und angenehmer in der Anwendung.
Natürlich handelt es sich um einen natürlichen Inhaltsstoff, allerdings muss man bei ätherischen Ölen vorsichtig sein. Da sie sehr intensiv sind, werden sie für schwangere Frauen und kleine Kinder meist nicht empfohlen. Informieren Sie sich vor der Anwendung und bevorzugen Sie Behandlungen ohne HE.
Pioupiou bietet sanfte Behandlungen für die ganze Familie, insbesondere für schwangere Frauen. Wir haben sanfte Inhaltsstoffe ausgewählt, um die Anwendung während der Schwangerschaft und ab der Geburt zu ermöglichen. Verwöhnen Sie sich mit einer Massage mit Mama Baby-Öl ; Pflegen Sie Ihre Haut intensiv mit dem Balsam und tragen Sie täglich eine sanfte Gesichtscreme auf.
♡ Was Sie beachten sollten:
— Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die Sie nutzen können, um auf sich selbst aufzupassen.
— Es finden physische und psychische Veränderungen statt, was völlig normal ist.
— Ihre Haut leidet unter den Folgen hormoneller Veränderungen. Achten Sie auf eine optimale Flüssigkeitszufuhr, indem Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, ausreichend trinken und regelmäßig geeignete Produkte anwenden.
— Massage nutzen und missbrauchen. Es wird Ihnen Wohlbefinden, Ruhe und Entspannung schenken.
— Natürliche und zertifizierte Bio-Kosmetikbehandlungen sind für Sie und Ihr Baby am besten geeignet.
Autor: Anne Durdek für Pioupiou Cosmetics
