Wie können die natürlichen Abwehrkräfte von Kindern im Herbst und Winter unterstützt werden?
Mit der Ankunft von Herbst und Winter sind Kinder verstärkt den kleinen saisonalen Beschwerden ausgesetzt. Ob im Alltag in der Gemeinschaft, durch Temperaturwechsel oder den Rhythmus von Schule und Kindergarten: Ihr Körper ist täglich gefordert.
Ohne nach einer Wunderlösung zu suchen, können einige einfache Gewohnheiten zum allgemeinen Wohlbefinden des Kindes beitragen und die normale Funktion seines Immunsystems unterstützen: eine abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Schlaf, Zeit im Freien und – wenn sinnvoll – eine angepasste Zufuhr bestimmter Mikronährstoffe.
Warum sind Kinder im Herbst und Winter anfälliger?
Kindergarten, Schule, Aktivitäten: Kinder bewegen sich oft in Gruppen und kommen naturgemäß mit zahlreichen Viren und Bakterien in Kontakt.
Zudem entwickelt sich ihr Immunsystem über die Jahre hinweg weiter. Häufige Atemwegsinfektionen gehören daher zur Kindheit dazu, insbesondere in den kälteren Monaten.
Anstatt zu versuchen, die Abwehrkräfte des Kindes zu „boosten“ oder zu „stimulieren“, geht es in erster Linie darum, ihm ein Umfeld und einen Lebensstil zu bieten, die sein Gleichgewicht fördern.
Tägliche Maßnahmen zur Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte von Kindern
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung
Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie gute Protein- und Fettquellen: Die Vielfalt sorgt für eine natürliche Zufuhr zahlreicher Vitamine, Mineralstoffe und anderer essenzieller Nährstoffe.
Im Herbst und Winter hilft es zudem, saisonale Produkte zu bevorzugen, um Mahlzeiten und Geschmäcker leicht abwechslungsreich zu gestalten.
Ausreichend Schlaf
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Entwicklung und das Wohlbefinden eines Kindes. Eine regelmäßige und dem Alter entsprechende Routine trägt zu seinem allgemeinen Gleichgewicht bei.
Weiterhin an die frische Luft
Auch wenn die Temperaturen sinken, ist es wichtig, Zeit draußen zu verbringen. Laufen, spielen, bewegen und das Tageslicht genießen tragen zum täglichen Wohlbefinden von Kindern bei.
Es genügt, die Kleidung den Wetterbedingungen anzupassen und ihre Haut zu schützen, wenn Kälte, Wind oder Sonne es erfordern.
Gute Flüssigkeitszufuhr
Auch im Winter ist es wichtig, daran zu denken, Kindern regelmäßig Wasser anzubieten. Suppen sowie wasserreiches Obst und Gemüse können ebenfalls zur täglichen Flüssigkeitszufuhr beitragen.
Welche Nährstoffe tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei?
Mehrere Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Rolle bei der normalen Funktion des Immunsystems.
Vitamin C zum Beispiel trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Zink trägt ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt insbesondere die Erhaltung normaler Haut.
Selen leistet ebenfalls einen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt die primäre Quelle für diese Mikronährstoffe.
Was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder?
Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt weder eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung noch einen gesunden Lebensstil.
Je nach Alter des Kindes, seiner Ernährung oder in bestimmten Phasen kann eine Nahrungsergänzung dennoch in Betracht gezogen werden. Die Wahl des Produkts und die Dosierung müssen immer auf das Kind abgestimmt sein und die Anwendungsempfehlungen berücksichtigen.
Im Zweifelsfall, bei medizinischer Behandlung, der gleichzeitigen Einnahme anderer Nahrungsergänzungsmittel oder bei besonderen Bedürfnissen empfiehlt es sich, den Rat eines Gesundheitsexperten einzuholen.
Kids Immunity: unser Nahrungsergänzungsmittel für Kinder
Das in der Schweiz entwickelte und hergestellte Kids Immunity Pioupiou wurde für Kinder ab 3 Jahren formuliert.
Die vegane Rezeptur kombiniert insbesondere Vitamin C aus Acerola, Zink und Selen sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe.
Es wurde als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und einem ausgewogenen Lebensstil konzipiert, insbesondere für Phasen, in denen Eltern besonders auf die Nährstoffversorgung ihres Kindes achten möchten.
Kids Immunity enthält bewusst kein Vitamin D, damit es sich leicht in eine Routine integrieren lässt, in der dieses bereits separat verabreicht wird.
Ein einfacher Ansatz für die kalte Jahreszeit
Sein Kind im Herbst und Winter zu unterstützen, erfordert keine Vielzahl an Maßnahmen.
Eine abwechslungsreiche Ernährung, ein angemessener Schlafrhythmus, Bewegung, Zeit im Freien und Aufmerksamkeit für seine Bedürfnisse bilden bereits eine essenzielle Basis.
Bei Pioupiou bevorzugen wir diesen einfachen und sanften Ansatz: Kinder im Alltag begleiten, ohne es zu übertreiben.